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Prácticas con los Chakras.
Ser consciente de los
chakras no es una tarea difícil, pero se requiere un mínimo desarrollo de la
sensibilidad
y alguna experiencia en materia de visualización para hacerlo con la
debida solvencia. En principio, puede ser muy útil incluso potenciar estas
dos acciones mencionadas adiestrándose en la localización de los siete
centros fundamentales: dado que sabemos dónde se encuentran, es sencillo
reconocer qué tipo de sensaciones producen cuando acercamos o retiramos la
mano. Los chakras sanos irradian energía, que podemos sentir. En cambio, si
se trata de un chakra que necesita energizarse, debe detectarse cómo un
pequeño flujo de energía surge de su mano hacia el chakra en cuestión. Es
asimismo recomendable que se experimente alternativamente con ambas manos
para averiguar cuál es la más sensible y, por lo tanto, la más indicada para
realizar cualquier ejercicio sensorial. También hay que tener en cuenta que
las prácticas deben realizarse en pareja.
Sentir los chakras
para localizarlos
· Su pareja
debería sentarse cómodamente en una silla, con la planta de los pies
planas sobre el suelo, las manos sobre los muslos y los codos
relajados.
· Póngase
de pie a un lado y mantenga la mano derecha separada de la parte frontal
del cuerpo de su pareja, casi a un ancho del antebrazo, con la palma
opuesta a la base de la médula espinal.
· Lleve la
palma hacia el cuerpo de su pareja hasta que llegue a ser consciente de
la sensación de flujo de energía en la región del chakra de la base.
Debería estar ligeramente separado del cuerpo de su pareja, sin tocarlo
de ninguna manera. No se preocupe si no puede localizar el chakra la
primera vez; ello llegará con la práctica. Pregunte a su pareja si sus
energías pueden sentirse en la región del chakra de la base. ¿Cómo se
siente?
· Ahora,
suavemente, alce la mano desde esta posición hasta que esté en línea con
la zona sacra (opuesta a los huesos sacros), debajo del ombligo. Vea si
puede localizar la energía del chakra del sacro. Observe cualquier
diferencia de sensación que registre entre un chakra y otro.
· Una vez
más, lenta y suavemente alce su mano hasta que la palma esté opuesta al
chakra del plexo solar de su pareja, encima del ombligo. ¿Qué siente
esta vez?
· Haga un
descanso en este punto y hable con su pareja de lo que ambos han
percibido. Su pareja debería permanecer sentada en la misma posición,
preparada para continuar el ejercicio cuando ambos vuelvan a estar
centrados.
· Mantenga
la palma a algunos centímetros de distancia del centro del pecho de su
pareja para sentir el corazón del chakra (Éste no es el mismo lugar que
el corazón físico).
·
Suavemente, vuelva a desplazarse hasta la garganta, las cejas y,
finalmente, hasta algunos centímetros por encima del chakra de la
coronilla.
· Ahora
tómese tiempo para hablar de sus conclusiones antes de cambiar los
papeles, a fin de que ambos puedan compartir plenamente la experiencia
completa de trabajar suavemente con cada sistema de energía etérea del
otro.
Sentir los chakras
desde detrás del cuerpo
¿En qué
direcciones se enfrentan los chakras? El siguiente ejercicio le ayudará a
conocer la respuesta.
· Haga que
su pareja se siente de costado, de modo que la espalda quede libre.
· Esta vez
mantenga la palma en la espalda de su pareja. Comience en la parte
opuesta del chakra de la base y vea si puede sentir energía
proyectándose en esa dirección. Como antes, desplácese de chakra en
chakra lenta y suavemente (un movimiento precipitado en este nivel de
concentración barrería energía de uno a otro, lo cual no es el propósito
del ejercicio). Después de haber alcanzado el de la coronilla, hablen de
sus conclusiones.
· Tome
nota de cualquier impresión visual o de otra índole que cualquiera de
ustedes pueda experimentar.
· Repita
el ejercicio con su pareja sentada en la posición normal. Tome nota de
sus descubrimientos.
Su arco iris
interior
Cuando las
energías del sistema etéreo se desplazan a través de los chakras, envuelven
el espectro visible de los siete colores. Debería recordarse que los colores
se producen en un nivel etéreo y tienden a ser mucho más vibrantes que los
que se perciben con la visión normal. Este movimiento de energía también
simboliza nuestro propio viaje a través de las experiencia de cada chakra,
de cada nivel de conciencia, en el contexto de nuestra existencia. Cuando se
abordan las cuestiones con que nos encontramos en los centros se está
verdaderamente realizando un viaje por la luz a través del arco iris humano.
El siguiente ejercicio está pensado para echar un vistazo al arco iris
interior.
Los colores
reales que vemos, su cualidad y cantidad, tendrán mucho que revelar acerca
del equilibrio entre el sistema de energía y el modo en que esto puede
relacionarse con el estado de salud actual que se disfruta o padece. Este
ejercicio puede realizarse en forma individual.
Sentir el color en
los chakras
· Siéntese
o acuéstese cómodo. Permítase relajarse y respirar de manera lenta y
normal.
· Deje que
su mente se centre en el chakra de la base. Una vez que esté allí,
permítase "ver" lo que aparece en su "pantalla" interna. No espere que
sea el color rojo. Podrían ser muchos otros colores, estar lleno de
manchones o aparecer rodeando de manera irregular el borde de la
pantalla. Tome nota de lo que siente o ve realmente con su visión
interior.
· Limpie
la pantalla y lleve su mente hacia el chakra sacro. Tome nota de lo que
siente o ve allí.
· Vuelva a
limpiar la pantalla y vaya de chakra en chakra hasta que llegue a la
coronilla.
· Ahora
tiene una imagen de lo que realmente sucede en todos sus centros de
energía. Cuando tenga presente los colores que se encuentran en cada
chakra equilibrado y el orden en el cual aparecen, cualquier
discrepancia le revela algo sobre el estado de su organismo. A su vez,
esto le revelará algo sobre usted.
·
Determine qué significan los diferentes colores que aparecen en sus
chakras. Por ejemplo, si hay un color naranja en el chakra del plexo
solar, ¿ su creatividad o sexualidad han llegado a ser una cuestión
emocional? Verde en el centro de la garganta podría significar la
necesidad de expresar una cuestión afectiva, y así sucesivamente. A
medida que desarrolle sus conclusiones comenzará a ver que los colores
tienen mensajes importantes para usted.
· ¿Cómo se
relaciona este examen con lo que sucede en su vida en este preciso
momento, con el modo en que siente, con su estado de mente y salud, etc?
Los bloqueos de
energía y sus efectos
Cada chakra es
un depósito de sabiduría relacionado con sus numerosas funciones. El hecho
de ponerse en contacto con la sabiduría de los centros ofrece nuevas
posibilidades para la autocuración y para brindar a los demás equilibrio y
armonía. No obstante, nuestra capacidad para trabajar con estas
posibilidades puede verse entorpecida por barreras que podemos encontrar en
muchos niveles. A menudo estas barreras adoptan la forma de bloqueos de
energía.
Un bloqueo de
energía en un chakra puede tener efectos de largo alcance. En los niveles
sutiles, tiene un efecto nocivo sobre las áreas y cuestiones de las que se
ocupa el chakra. Por ejemplo, una persona puede experimentar problemas para
liberar tensiones o ponerse en contacto con su creatividad debido a un
bloqueo en el chakra sacro, en el plexo solar o en el corazón, o en los
tres.
En un nivel
físico, esto puede afectar zonas del cuerpo a las que influye a través de su
conexión, por medio de las glándulas endocrinas relevantes, con los órganos
y tejidos circundantes.
Los bloqueos
de energía son nuestra propia responsabilidad porque son autoinducidos.
Parte de la tarea del sanador es mostrar a los pacientes cómo han bloqueado
su propio sistema, a fin de que puedan entender de qué manera se ha
producido su estado.
El siguiente
ejercicio pone a los chakras en un estado de equilibrio, aunque su efecto es
temporal.
Equilibrar los
chakras
· Haga que su
pareja se siente cómodamente, se relaje y respire con normalidad.
Usted va a llevar una luz blanca y pura a través del chakra de la
coronilla de su pareja y, de manera gradual, al resto de los otros
chakras importantes para equilibrar el sistema.
· Sitúese
a un costado de su pareja y levante las manos por encima de su cabeza,
con las palmas mirando hacia dentro, a una distancia aproximada al ancho
de los hombros. Pida que la luz pura de energía espiritual descienda en
dirección a su pareja.
·
Lentamente lleve sus manos hacia dentro, hasta que se hallen a unos tres
o seis centímetros de la cabeza de su pareja, pero sin tocarla. Mantenga
sus manos a esta distancia del cuerpo a lo largo del ejercicio. Puede
ser capaz de sentir la luz cuando llega como un ligero temblor en las
manos. Pregunte a su pareja si puede sentir la energía cuando desciende
suavemente en dirección al chakra de la coronilla.
· Suave y
lentamente, haga descender sus manos hacia el chakra de la frente.
Pregunte a su pareja si hay alguna sensación cuando la luz pasa a través
de su cuerpo. Puede haber una sensación de resistencia. Es probable que
esto indique un bloqueo de energía. Si es así, pida a su pareja que
"libere" esa zona para permitir el paso de la luz. No apure este
movimiento.
· Lleve
las manos hacia abajo a cada lado del cuerpo de su pareja, mientras
visualiza la luz blanca pasando a través de cada chakra, uno por uno.
· En cada
ocasión, compruebe que no haya resistencia. Nuevamente, si la hay, pida
a su pareja que "libere" esa zona y permita el paso de la luz.
·
Finalmente, extraiga la luz en el chakra de la base. Ahora el sistema de
energía se halla en un estado de equilibrio.
Dispersar las
energías incompatibles
La
Respiración del arco iris es una respiración purificadora que despeja el
aura, dispersa las energías incompatibles y tiene un efecto directamente
benéfico sobre los cuerpos sutiles. Es un ejercicio excelente para realizar
después del trabajo espiritual o al final del día.
La respiración del
arco iris
· Párese con
los pies a una distancia equivalente al ancho de los hombros, con las
manos colgando flojas a los lados.
· Haga una
respiración completa tres veces. Deje que sus hombros caigan y relaje su
cuerpo. Al espirar, libérese de toda preocupación y ansiedad. Envíe el
mensaje a su cuerpo de que esto es un obsequio para todo el sistema.
· Ahora
visualice que puede encerrarse con siete esferas de luz coloreada del
modo siguiente. Aspire lenta y profundamente. Mientras lo hace, vea la
luz roja ascendiendo desde detrás de sus talones, subiendo por sus
piernas hasta la coronilla.
· Al
espirar vea la luz roja descendiendo por la parte frontal de su cuerpo
hasta debajo de sus pies. Ahora usted está encerrado en una esfera de
luz roja.
· Respire
luz naranja y rodee a su esfera roja con ella del mismo modo,
asegurándose de que encierre totalmente a la esfera roja y cree una
esfera naranja exterior a ella.
· Respire
luz amarilla y rodee a la esfera naranja.
· Respire
verde y rodee a la esfera amarilla.
· Respire
azul y rodee a la esfera verde.
· Respire
índigo y rodee a la esfera azul.
· Respire
violeta y rodee a la esfera índigo.
Ahora usted
está totalmente encerrado en un maravilloso arco iris de luz. Sin moverse,
pase directamente al siguiente ejercicio.
Puede seguir
este ejercicio con la Esfera de protección. Esta es una capa exterior
de luz dorada con la cual usted rodea su aura y, si se utiliza en conjunción
con la Respiración del arco iris, es la esfera final más externa.
La esfera de
protección
· En la
aspiración, respire una brillante luz dorada y rodéese con una esfera de
oro al aspirar. Ésta en una energía de fuerza y protección. Permite
vibraciones positivas en su aura, pero impide que entren las negativas.
Utilice este ejercicio al final del día o en cualquier momento en que
sienta la necesidad de protección. Es un buen ejercicio para efectuar al
final de un taller de trabajo sobre desarrollo personal o de una sesión
de meditación, cuando vaya a regresar a la vida cotidiana.
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