Es posible que muchos de los que lean este espacio ya tengan un poco de experiencia sobre los beneficios de la meditación, y que estén más interesados en cómo usarla satisfactoriamente con los niños que en las explicaciones de su naturaleza y valor. Para otros, sin embargo, será la primera vez que entran en contacto con este tema, y desearán adquirir algunos fundamentos. Incluso aquellos que meditan con regularidad pueden aprovechar la ocasión para repasar determinados aspectos básicos.

Los detalles de la meditación ya están expuestos en el apartado de Autoayuda en esta misma Web. No obstante, el término se emplea en una gran diversidad de sentidos, todos ellos distintos y potencialmente confusos. De ahí que hayamos decidido empezar por lo que no es la meditación.