ALUMINIO

El aluminio está presente en cantidades variables en los pulmones, el hígado, los ovarios, los testículos y la próstata. El cuerpo humano tiene entre 50 y 150 mg. Forma quelatos con los aminoácidos y se encuentra en las transaminasas. Su déficit provoca alteraciones similares a la falta de vitamina C.

Fuentes

Se encuentra en la piel de las patatas, la cebolla, las cerezas, el perejil, las hojas del puerro o la cáscara de huevo

Propiedades

• Actúa sobre el sistema nervioso

• Aumenta el rendimiento intelectual

• Es un apoyo para mejorar el rendimiento escolar

• Favorece la memoria

• Regula el sueño y es útil contra el insomnio

• Favorece la osificación

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