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LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA TERCERA EDAD

 

La actividad física

Actividad física y promoción de la salud en la vejez

Tipos de actividad física

Actividad física aeróbica y la salud en la 3º edad

Actividad física aeróbica y trastornos en la edad avanzada

La práctica frecuente de actividad física y deportiva de moderada intensidad ha sido siempre considerada como algo muy saludable, así como insano un estilo de vida caracterizado por inactividad física o sedentarismo. Sin embargo, ha sido más reciente, prácticamente corresponde a nuestros días, el interés de todas las disciplinas relacionadas con la salud por las aplicaciones del ejercicio y la actividad física en la promoción de la salud y la prevención, tratamiento y rehabilitación de la enfermedad. Esto es así por los importantes beneficios fisiológicos y psicológicos que se asocian a la práctica de la actividad física, especialmente en su dimensión aeróbica.

El objetivo general de este apartado es mostrar las posibles aportaciones del ejercicio y la actividad física, de tipo aeróbico, en la vejez, tanto en lo referido a la promoción, mantenimiento y acrecentamiento de la salud como a la prevención, tratamiento y rehabilitación de trastornos comunes en personas mayores.

 

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